Tercero Medio |
Educación Física
Cuadro sinóptico de unidades y contenidos |
Unidad 1:Ejercicio físico y salud |
• Ejercicios orientados a evaluar la aptitud física personal asociada a salud: diagnóstico y control de avance. • Plan de aptitud física personal, orientaciones básicas para su planificación y dosificación de cargas. • Mecanismos de adaptación de los sistemas orgánicos al ejercicio físico: indicadores de adecuación y riesgo. • Principios básicos para el diseño de programas de aptitud física: individualidad, continuidad, alternancia muscular y progresión. • Hábitos sociales y valoraciones asociadas a la práctica sistemática de la actividad física para mejorar la calidad de vida. • Principios básicos para la práctica de variables físicas asociadas a salud: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal. |
Unidad 2:Deportes de colaboración y oposición |
• Práctica de al menos dos deportes de oposición y colaboración, tales como:fútbol, básquetbol, handbol, rugby, etc. • Aplicación de tácticas individuales, grupales y colectivas de los deportes seleccionados. • Reglamento y normas básicas de los deportes de oposición seleccionados. |
Unidad 3:Deportes y actividades individuales de autosuperación y de expresión motriz |
• Práctica de atletismo y/o danza educativa. • Práctica de aspectos técnicos de diferentes pruebas atléticas de mediana y baja intensidad y/o práctica de elementos básicos de expresión corporal, de improvisación y creación de movimientos expresivos con o sin elementos. • Conceptos básicos de la creación e interpretación físico-artística de emociones e ideas a través de la danza educativa. • Torneos y/o eventos de la actividad seleccionada. |
Unidad 4:Actividad física y motora al aire libre: campamento |
a. Planificación y organización de un campamento: - Planificación y organización de campamento. - Aspectos logísticos de un campamento. - Equipo, vestuario y alimentación para el campamento. b. Ejecución de un campamento: - Tareas y roles durante el desarrollo de un campamento. - Seguridad en el campamento: - procedimiento y normas de seguridad. - primeros auxilios. |
Índice relacionado | Atletismo |
Atletismo, resumen de reglamento | |
Para el profesor | Programa de Estudio 3º Medio Educación Física |